Praxis, nimm dir Zeit :-)

 

Zertifizierte Präventionskurse (mit Kassenunterstützer Finanzierung)

 

Laut Sozialgesetzbuch hat jedes Mitglied der gesetzlichen und privaten Krankenkasse ein Anspruch auf entsprechende Präventionsmaßnahmen. Als ausgebildete Entspannungstherapeutin biete ich das Autogene Training  und die Progressive Muskelentspannung in Kursen, wie auch im Einzelsetting an.

Am besten, gleich anmelden! ich freue mich auf SIE

Ihre Maike Martens

 1. Halbjahr 2018

 Autogenes Training nach Prof. Dr.  Schultz 

8 Einheiten mit 90 Minuten in einer Gruppe von max. 8 Kursteilnehmerinnen/nehmer

Das Autogene Training ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode, die sich bequem in den Alltag integrieren lässt. Stressbewältigung durch erlernen von Schwere-Wärme und Ruheselbstinduktion. Körperliche, Seelische und geistige Erholung durch regelmäßiges Üben. Abbau bzw. Verbesserung von psychosomatischen und organisch manifestierten Störungen.

 In meiner Praxis, nimm dir Zeit :-) auf Nordstrand

 für Kids  8-12 Jahre

13. Januar 2018 11.oo Uhr- 12.30 Uhr - 17. März 2018 immer am Samstag (8x)

 für Erwachsene und Jugendliche

18. Januar 2018 19.oo Uhr- 20.30 Uhr immer am Donnerstag

In der VHS Friedrichstadt

für Erwachsene

18. April 2018 - 6. Juni 2018 um 17.00 Uhr - 18.30 Uhr immer am Mittwoch

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 

8 Einheiten mit 60 Minuten in einer Gruppe von max. 8 Kursteilnehmerninnen/nehmer

Die progressive Muskelentspannung ist ein übendes Verfahren, in dem durch einen Wechsel von Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen erfolgt eine Sensibilisierung gegenüber Verspannungszuständen geübt wird. Dadurch entstehen ein neues Körperbewusstsein, eine Entspannung innerer Organsysteme, eine Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und Verstärkung von Aufmerksamkeit, tiefe Beruhigung und Entlastungen.

In meiner Praxis, nimm dir Zeit :-) auf Nordstrand

 für Erwachsene und Jugendliche

16. Januar 2018 - 6. März 2018 um 19.oo Uhr - 20 Uhr immer am Dienstag (8x)

In der VHS Friedrichstadt

 18. April 2018 - 6. Juni 2018 um 19.00 - 20.00 Uhr immer Mittwochs (8x)